Bị tiểu đường nên hạn chế một số thực phẩm này

ThS.BS.CKI Hà Thị Ngọc Bích, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa Khoa Tâm Anh TP HCM chú ý các món ăn truyền thống phổ biến trong ngày Tết dưới đây dễ làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

Bánh chưng, bánh tét chiên với thành phần chính là gạo nếp, nhân bánh đa dạng với đậu xanh, thịt heo, thịt mỡ, chuối sáp, dừa, đậu phộng. Trong các số đó, gạo nếp nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, ăn nhiều làm tăng đường huyết. Chất béo bão hòa từ đồ chiên dễ gây tăng cân, thừa cân, tăng mỡ máu.



Chè kho (chè khoán) thường được nấu từ đậu xanh bỏ vỏ, đường, muối, nước cốt dừa. Đậu xanh nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nhưng qua giai đoạn chế biến được tách vỏ, loại bỏ bớt chất xơ. Khi nấu nhuyễn hòa quyện cùng đường, nước cốt dừa lại trở thành món ăn làm tăng lượng đường trong máu nhanh.

Bánh thuẫn (bánh thửng) có hình dáng giống chiếc bánh cupcake, vị ngọt, thơm, bùi. Bánh được làm từ bột bình tinh, đường, dầu ăn, trứng vịt, trứng gà, gừng… Loại bánh này ngọt, có chỉ số đường huyết cao. Người bệnh tiểu đường không dùng quá nhiều bánh thuẫn trong ngày Tết vì có thể làm tăng đường huyết.

Lạp xưởng là thực phẩm chế biến sẵn với thành phần gồm thịt nạc, thịt mỡ heo, đường, rượu, ruột heo… chứa nhiều đường và chất béo bão hòa. Người bệnh tiểu đường không nên ăn quá nhiều món này.

Các loại mứt thường được ướp với đường và rim (cách nấu nhằm cô đặc, làm mềm bằng lửa nhỏ trong thời gian dài) hoặc sên đường. Người bệnh tiểu đường nên giảm mứt trái cây, mứt ngũ quả.

Xôi vò được chế biến từ gạo nếp, đường, muối, mỡ gà, đậu xanh. Lượng tinh bột đường nhiều trong món ăn này không hữu ích cho người bệnh tiểu đường.

Bánh gai với thành chính là gạo nếp, lá gai, đậu xanh, đường. Đây không phải là lựa chọn tốt cho người bệnh tiểu đường vì nhiều đường và tinh bột, làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn.

Người tiểu đường nhiều lựa chọn món ngon ngày Tết. Tuy nhiên, bác sĩ Bích khuyến cáo để kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh nên ăn các món chứa ít tinh bột đường. Nếu ăn những món nhiều đường bột ở trên thì lượng vừa phải, đồng thời, kiểm soát và gia giảm thực phẩm khác trong ngày giúp tránh tăng đường huyết quá cao.

Nguồn: Người tiểu đường nên hạn chế những thực phẩm Tết này

Đổi tiền Baht Thái Lan như thế nào? Đổi nơi nào uy tín nhất?

Đổi tiền Việt sang tiền Thái ở đâu uy tín? 1 baht bằng bao nhiêu VNĐ? hay cách đổi tiền Thái như thế nào là những câu hỏi được nhiều du khách thắc mắc trong lần đầu đến Thailand.Sau đây là chia sẻ cho các bạn 1 số kinh nghiệm đổi tiền Baht Thái Lan, để giúp các bạn giải đáp hết những câu hỏi trên nhé.

Hướng dẫn đổi tiền Baht Thái

Thái Lan dùng tiền gì? Các loại tiền, mệnh giá tiền của Thái Lan

Để đi đổi tiền tỉnh táo, thuận lợi nhất, bạn nên hiểu tìm rõ về các loại tiền Thái Lan, cũng như mệnh giá của chúng trước. Thailand sử dụng Baht là đơn vị tiền tệ chính. Tiền Thái có ký hiệu là THB, biểu tượng ฿, ghi là ‘baht’ (đọc như bạt), chứ không phải là ‘bath’ như một số bạn vẫn nhầm lẫn.

Tiền Baht Thailand được lưu hành dưới 2 dạng:

• Tiền xu của Thái Lan cực kì hữu ích, chúng thường được sử dụng để thanh toán trong những máy bán hàng tự động, khi đi tàu điện ngầm.. Mặc dù hơi lỉnh kỉnh một chút nhưng khá là tiện. Tiền xu có các mệnh giá: 10฿, 5฿, 2฿ và 1฿; ngoài ra còn có mệnh giá 50 satang, 25 satang, 10 satang, 5 satang và 1 satang. ( Quy đổi 1฿ = 100 satang).
• Tiền giấy: mệnh giá cao tiền xu, tờ tiền giấy có mệnh giá cao nhất ở Thái là 1000 bath, sau đó là mệnh giá 500฿, 100฿, 50฿, 20฿, và 10฿.

Tỷ giá giữa tiền Baht Thái và tiền đồng Việt Nam là bao nhiêu?

Tỷ giá này không cố định mà sẽ lên xuống tùy thời điểm và chịu ảnh hưởng từ đồng đô la Mỹ. Theo Quỹ Tiền Tệ Quốc Tế, người ta sẽ tính xem tỷ giá đồng Baht Thái so với đô la Mỹ, và tỷ giá đồng Việt Nam so với đô la Mỹ, sau đó quy về tỷ giá giữa đồng Baht Thái với đồng Việt Nam.

Để biết được chính xác tỷ giá giữa tiền Baht Thái Lan và tiền Việt Nam đồng là bao nhiêu vào thời điểm các bạn du lịch, mẹo nhỏ cho các bạn là hãy lên Google gõ ngay: “A VNĐ to Baht”, trong những số đó A là só tiền bạn muốn quy đổi, và làm giống như nếu bạn muốn quy đổi ngược lại từ Baht sang VNĐ.

Đổi tiền Baht Thái ở đâu uy tín, không bị phạt

Theo kinh nghiệm đổi tiền baht Thái, các bạn nên chuẩn bị tiền mặt để giao dịch tại các đại lý trao đổi ngoại tệ cả ở Việt Nam và Thái Lan. Tùy theo nhu cầu tiêu xài và ngân sách của bạn mà bạn có thể lựa chọn một trong hai hình thức sau:

• Đổi tất cả tiền của bạn ở Việt Nam trước khi đi sang Thái Lan. Đổi bằng cách này giúp bạn thoải mái vui chơi mua sắm, không cần lo lắng đến việc đổi tiền trên đất Thái nữa.
• Không đổi hoặc chỉ đổi 1 phần trước khi đi du lịch: Cách này có ưu điểm bạn không phải cầm theo quá nhiều tiền trong người. Bạn sẽ đổi tiền Baht Thái Lan một lượng vừa phải, số còn lại bạn hãy quy sang USD, kế tiếp đổi dần sang Baht trong những ngày du lịch ở Thái.

Nguồn: Đổi tiền Baht Thái Lan như thế nào? Đổi ở chỗ nào đáng tin cậy nhất?

Chú ý lúc đổi tiền Thái thành tiền Việt

Tỷ giá hiện tại là khoảng 1 THB = 700 VND. Các đại lý đổi tiền ở Hà Nội thường có giá tương đương nhau, không chênh nhiều. Vì vậy nếu bạn không có nhu cầu đổi nhiều như để đi buôn hàng thì cũng không cần băn khoăn lựa chọn nhiều.

Đổi từ USD qua THB ở Thái có thể giúp bạn tiết kiệm hơn 1 chút (ẢNH ST)

Theo quy định của Luật pháp Thailand thì khách du lịch khi nhập cảnh vào đất nước Thái Lan phải mang theo tối thiểu là 20.000 THB tương đương 700 USD. Bởi vậy để cho an toàn, bạn nên chuẩn bị 1 số tiền tương đối trước khi đi du lịch tới đây nhé!

Cố gắng đổi tiền Thái với nhiều loại mệnh giá nhé (ẢNH ST)

Khi đổi tiền, cố gắng lấy được nhiều loại mệnh giá nhất có thể nhé! Vì đôi khi tờ 1000 Baht sẽ rất khó tiêu nếu bạn chi trả cho những thứ có mệnh giá nhỏ.

Bên cạnh việc đổi tiền Thái ở ngân hàng, đại lý, bạn có thể mua lại của các du khách đi du lịch trước đó còn thừa. Với cách này, bạn phải cẩn thận để không mua phải tiền giả nhưng sẽ có điểm cộng đó là mua được với tỷ giá thấp hơn so với đổi ở đại lý.

Các quầy đổi tiền ở sân bay thường sẽ có tỷ giá không tốt lắm (ẢNH ST)

Bạn chỉ nên đổi USD qua Baht ở Thailand chứ không nên đổi từ VND qua Baht trực tiếp tại đây. Vì tỷ giá của tiền Việt tại Thái khá thấp nên bạn sẽ bị thiệt khá nhiều đấy.

Nguồn: http://dongphucteen.vn/chu-y-khi-doi-tien-thai-thanh-tien-viet/35370/

Áo quần giặt mùa mưa nhưng vẫn thơm tho nếu như áp dụng những bí kíp này

Bạn băn khoăn lo lắng vì quần áo có mùi khó chịu khi mùa mưa đến? Hãy áp dụng các mẹo hay mà Khuyến Mại 4M chia sẻ dưới đây, quần áo nhà bạn giặt mùa mưa vẫn thơm tho nếu áp dụng các mẹo này. Thử ngay nhé.

Không vứt quần áo bẩn thành đống hay nhét chung giỏ

Việc xử lý quần áo sau khi thay ra có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho quần áo của bạn thơm dài lâu. Theo chuyên gia, quần áo thay ra, thay vì ném thành đống hoặc vắt trên ghế, nên treo chúng lên nơi thoáng rộng, trước khi cho vào máy giặt.

Luôn làm sạch và khử mùi máy giặt

Quần áo không phải thứ duy nhất cần được làm sạch, máy giặt cũng cần phải bảo dưỡng và vệ sinh định kỳ. Kristen Higgins, chuyên gia thử nghiệm sản phẩm tại công ty hóa mỹ phẩm giặt tẩy Purex cho biết theo thời gian và khối lượng đồ giặt, máy giặt có thể bắt đầu phát ra mùi mốc do nước, bụi bẩn và chất tẩy tích tụ.

Để làm sạch máy giặt, Higgins khuyên bạn nên chạy chu trình nước nóng, chỉ có nước, không có quần áo và thêm 1 lít thuốc tẩy hoặc 1-2 cốc giấm trắng để giúp loại bỏ mùi hôi. Tiếp đến, sử dụng chu trình làm sạch máy giặt hoặc vệ sinh máy. Nếu máy của bạn không có tùy chọn đó, hãy sử dụng chu trình dài nhất có thể.

Trong trường hợp nhà bạn sử dụng máy cửa trước, đừng quên làm sạch miếng đệm cao su ở cửa máy. Mặc dù giúp ngăn nước rò rỉ ra bên ngoài trong một chu kỳ nhưng miếng đệm cũng có thể chứa bụi bẩn, cặn xà phòng và nước đọng, dẫn đến mùi hôi. Để làm sạch miếng đệm cao su, bạn nên kéo nó ra sau và lau sạch bằng giẻ ẩm cùng một ít giấm trắng.



Giặt quần áo số lượng vừa phải

Khối lượng đồ giặt có thể là yếu tố quyết định đồ giặt của bạn có thơm hay không. Mặc dù để máy chạy với đầy đồ giặt có thể tiết kiệm nước nhưng điều quan trọng là không nên nhồi quá nhiều đồ vào máy, Điều này có thể làm giảm hiệu quả giặt, đồng thời để lại mùi khó chịu. Chia tải quần áo và phân loại đồ cồng kềnh rất cần thiết.

Tương tự, việc sử dụng nhiều bột giặt cũng có thể khiến đồ giặt của bạn không được sạch tối ưu. Higgins nói sử dụng nhiều bột giặt có thể tạo nhiều bọt khiến việc giặt sạch khó khăn và ngăn cản quá trình làm sạch hiệu quả. Nên cân bằng giữa khối lượng giặt và liều lượng bột giặt, giúp quần áo của bạn trông sạch sẽ và có mùi thơm tươi mát hơn.

Không nên giặt chung quần áo thường với đồ tập thể thao

Bạn không nên để quần áo tập thể dục ướt đẫm mồ hôi trong giỏ giặt và giặt chung nó với đồ áo mặc hàng ngày. Nên giặt chúng bằng tay. Lý do là một khi những mùi này bám vào vải tổng hợp, chúng thậm chí còn khó loại bỏ hơn vì vải được thiết kế để tương tác với vi trùng chủ yếu để đẩy lùi chúng, nhưng nếu như không được giặt sạch ngay sau khi sử dụng, chúng thực sự liên kết với các phân tử chứa đầy bụi và khiến quần áo sẽ luôn có mùi khó chịu.

Bỏ quần áo ra khỏi máy ngay sau khi giặt xong

Đôi khi bạn bỏ quên quần áo đã giặt trong máy giặt, dẫn đến mùi mốc và mùi hôi. Theo chuyên gia, bạn nên đặt lời nhắc hoặc hẹn giờ trên điện thoại để bảo đảm lấy đồ ra khỏi máy sau khi chu trình kết thúc. Vấn đề đó cũng giúp giảm mùi hôi trên quần áo.

Phơi quần áo dưới nắng mặt trời

Không khí trong lành giúp xử lý vấn đề mùi quần áo khó chịu một cách rất công dụng. Wendy Saladyga, chuyên gia về vết bẩn cho biết gió nhẹ và ánh nắng mặt trời có thể giúp giai đoạn tiêu diệt mùi hôi, giúp đồ giặt thơm diễn ra suôn sẻ. Treo quần áo trên dây phơi quần áo bên ngoài trời sẽ giúp giải phóng mọi mùi kém thơm của đồ áo.

Xử lý trước vết bẩn

Một số quần áo cần được xử lý thêm trước khi ném vào máy giặt. Nếu quần áo của bạn có thêm một số chỗ có mùi hoặc bị đổi màu, chẳng hạn như nách, cổ hãy thử lộn trái quần áo và xử lý trước khu vực đó bằng chất tẩy rửa chất lượng cao có chứa enzym chống vết bẩn.

Bạn chỉ cần đổ một lượng nước giặt vừa đủ lên khu vực đó, chà xát bằng tay hoặc bàn chải đánh răng cũ và để trong ít nhất 10 phút trước khi cho vào máy giặt như bình thường. Điều này sẽ giúp loại bỏ mùi mốc và giúp đồ giặt của bạn trông sáng, thơm.

Thêm tinh dầu

Sử dụng tinh dầu là cách dễ dàng khác để tăng mùi cho quần áo của bạn và bạn có thể chỉ cần xịt quần áo bằng loại tinh dầu yêu thích trước khi giặt. Tuy vậy, cần đảm bảo rằng các loại tinh dầu có thể hòa tan trong nước. Nếu như không, chúng có thể làm ố quần áo của bạn khi giặt và những vết bẩn này rất khó tẩy.

Ngoài ra, bạn có thể thêm các gói hương liệu (oải hương, cà phê) hoặc thanh thơm có mùi thơm vào ngăn tủ để giúp đồ giặt khi treo vào đó luôn thơm tho.

Sử dụng thêm bóng sấy len

Thay vì chỉ tập trung vào chu trình giặt, Carol Mehas, chuyên gia làm sạch khuyên bạn nên sử dụng một số phụ gia trong máy sấy có thể tạo nên đồ giặt thơm hơn, ví dụ quả bóng sấy bằng len hữu cơ, giúp hấp thụ độ ẩm và mùi trong máy sấy.

Bạn cũng có thể dùng khăn lau cũ, ngâm trong giấm trắng, tinh dầu, tiếp nối cho vào sấy cùng quần áo, giúp quần áo có mùi dễ chịu hơn rất nhiều.

Nguồn: Quần áo giặt mùa mưa vẫn thơm tho nếu áp dụng các mẹo này

Tham khảo một số thói quen hoàn hảo giúp làn da của bạn đẹp lên mỗi ngày

Massage da mặt thật nhẹ nhàng, vỗ nước lên da sau khi rửa mặt, xịt khoáng giữa các bước skincare, đeo kính râm khi ra nắng, ngủ sớm trước 22h mỗi ngày chính là những thói quen nhỏ nhưng ảnh hưởng rất lớn đến làn da, nếu tuân thủ tốt sẽ làm da bạn đẹp lên hằng ngày. 

1. Vỗ nước lên da sau khi rửa mặt

Sau khi rửa mặt, hãy vỗ nhẹ nhàng nước lên da thay vì lau khô bằng khăn. Việc vỗ nước giúp tăng cường sự cung cấp độ ẩm cho da và giữ cho da mềm mịn hơn. Đồng thời, nước còn giúp tẩy sạch các chất cặn bã còn lại trên da sau quá trình rửa mặt.



2. Massage da nhẹ nhàng

Massage da mặt nhẹ nhàng hàng ngày có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích sự sản sinh collagen, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn. Bạn có thể sử dụng đầu ngón tay hoặc các dụng cụ massage như cuộn xi măng hoặc đá massage để thực hiện massage da một cách hiệu quả.

3. Xịt khoáng giữa các bước skincare

Xịt khoáng không chỉ có tác dụng làm dịu da mà còn giúp cung cấp độ ẩm và cân bằng độ pH cho da. Khi hoàn thành một bước chăm sóc da, hãy xịt một lượng nhỏ nước khoáng lên da trước khi tiếp tục bước chăm sóc tiếp theo. Điều này giúp làm dịu da và tăng cường công dụng của các sản phẩm chăm sóc da khác.



4. Hạn chế nằm sấp

Nằm sấp có thể gây áp lực lên da mặt và gây ra vết nhăn và nếp nhăn. Bạn nên hạn chế thói quen nằm sấp và thay vào đó hãy chọn vị trí nằm nghiêng hoặc nằm sấp một bên để giảm bớt áp lực lên da. Điều này giúp duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da.

5. Đeo kính râm

Ánh nắng mặt trời và tia tử ngoại có thể gây hại cho da. Đeo kính râm có công dụng chắn chắn tia UV và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, đeo kính râm còn giúp ngăn chặn việc nheo mắt, giảm thiểu việc hình thành nếp nhăn quanh vùng mắt và miệng.



6. Đi ngủ sớm

Giấc ngủ đủ và đúng giờ có tác động lớn đến làn da. Khi bạn ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm, cơ thể sẽ có thời gian để tái tạo và hồi phục da. Việc thiếu ngủ hoặc ngủ muộn có thể gây ra mệt mỏi, da nhợt nhạt và xuất hiện nhiều vấn đề về da. Hãy cố gắng tạo thành một thói quen đi ngủ sớm và bảo đảm giấc ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để có làn da mạnh khỏe và rạng rỡ.



Tóm lại, để có da đẹp hơn từng ngày, việc thực hiện những hành động nhỏ hàng ngày rất quan trọng. Bạn có thể bắt đầu bằng việc vỗ nước lên da sau khi rửa mặt, massage da nhẹ nhàng, xịt khoáng giữa các bước skincare và hạn chế nằm sấp. Đồng thời, đeo kính râm khi ra ngoài và tạo thói quen đi ngủ sớm cũng là những điều quan trọng để giúp da của bạn trở nên đẹp hơn và khỏe mạnh hơn. Hãy nhớ rằng sự kiên nhẫn và kiên trì là yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc da, và tác dụng sẽ đến theo thời gian.

Nguồn: Top những thói quen tuyệt vời giúp làn da của bạn đẹp lên từng ngày

Các kinh nghiệm đổi tiền lúc đi du lịch đất nước Thái Lan

Với cách này, bạn sẽ đổi sẵn toàn bộ số tiền mình dự định mang sang Baht Thái ở Việt Nam. Như vậy khi sang tới Thailand, bạn sẽ có thể thoải mái đi chơi mà không cần lo lắng đến việc đi đổi tiền Thái ở đâu hay lo thiếu tiền nữa.

Bạn có thể đổi tiền Thái trước ở Việt Nam khá đơn giản (ẢNH ST)

Mặc dù vậy ở Thái mọi thứ đều có mức chi phí khá rẻ nên bạn cũng nên chú ý là không nên đổi nhiều, tránh việc còn thừa nhé! Ngoài ra nếu đổi một số lượng tiền lớn thì bạn cũng nên chuẩn bị sẵn với việc là cầm theo người một “cục tiền” không được gọn nhẹ cho lắm đâu.

Đổi 1 phần sang Baht Thái, 1 phần sang USD ở Việt Nam

Nhớ chú ý đếm cẩn thận khi đổi tiền (ẢNH ST)

Nếu không muốn đổi hết sang tiền Thái hoặc để việc cầm tiền đi lại được dễ dàng gọn nhẹ hơn thì bạn có thể áp dụng cách này. Theo đó, bạn sẽ chỉ đổi sẵn một lượng tiền Baht vừa phải, đủ để chi tiêu trong ngày đầu tiên thôi. Còn phần còn lại sẽ đổi sang USD và sẽ đổi sang Baht khi sang tới đất nước Thái Lan.

Ở nước ta và Bangkok thì nên đổi tiền thái ở đâu?

Đây là chuỗi đại lý mua bán ngoại tệ nổi tiếng và lâu đời nhất ở đất nước Thái Lan (ẢNH ST)

Ở Hà Nội, bạn có thể đến tuyến phố Hà Trung là nơi tập trung nhiều các cửa hàng mua bán ngoại tệ nhất. Các cửa hàng tại đây đều có giá tương đương nhau. Trong số đó, nổi bật nhất là các địa chỉ:

• Quốc Trinh: 27 – 29 Hà Trung, 38287906
• Thịnh Quang: 33 Hà Trung, 39289482
• Chính Quang: 30 Hà Trung, 39381397

Các quầy đổi tiền ngay ở sân bay (ẢNH ST)

Ở Thailand, bạn có đổi ngay ở sân bay, nhưng tỉ giá ở sân bay khá cao nên bạn cũng nên giảm đổi tiền Thái ở sân bay. Bên cạnh đó trên dọc các tuyến phố du lịch ở Bangkok cũng nhiều các quầy mua bán ngoại tệ, nhưng để an toàn bạn nên tới các đại lý nổi tiếng như:

• SuperRich 1965: 97/11 GJA001 Suite Ground Floor Big-C Super Center
• SuperRich 1965: 22 Soi Vibhavadi Rangsit Rd.
• SuperRich 1965: Soi Sukhumvit 22, Khlong Toei
• SuperRich 1965: 64 J.City Building A004, Suite Silom Rd.

Nguồn: Các kinh nghiệm đổi tiền khi đi du lịch đất nước Thái Lan

Những nhóm thực phẩm bổ dưỡng dành cho trẻ nhỏ

Những thực phẩm như: Bơ, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, các loại đậu, trứng, sữa sẽ cung cấp lợi khuẩn, rau xanh, ngũ cốc giàu chất xơ, trong khi quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa bổ ích cho trẻ.

Vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Chất béo lành mạnh kích thích trí não, canxi đóng góp phần tăng trưởng xương, vitamin A tốt cho thị lực. Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh cho các bé.

Sữa chua

Trẻ có thể ăn sữa chua vào bữa sáng, món tráng miệng, giúp no lâu. Sữa chua cung cấp lợi khuẩn tốt cho đường ruột.

Cha mẹ có thể chọn sữa chua nguyên chất, tự thêm trái cây cắt nhỏ hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Sữa chua Hy Lạp nguyên chất ít đường, lượng protein gấp đôi so với loại thông thường.

Đậu

Trẻ 4-8 tuổi cần bổ sung 25 g chất xơ hàng ngày. Chất xơ tăng cườngtiêu hóa, giúp trẻ no lâu hơn. Đậu đen, đậu gà, đậu thận giàu protein, chất xơ.

Trứng

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một quả trứng lớn chứa khoảng 6 g protein cùng vitamin D, B12, chất sắt. Omega-3 trong trứng hỗ trợ tăng cường trí não cho trẻ. Một số món giúp bé ăn ngon như trứng ốp la, salad trứng, thịt kho trứng.

Khoai lang

Khoai lang nhiều vitamin A (hơn 250% giá trị dinh dưỡng hàng ngày cho người lớn), chất xơ, kali. Ăn thực phẩm giàu kali giữ cho huyết áp, tim mạnh khỏe. Khoai lang vị ngọt, dễ chế biến, phù hợp với trẻ nhiều độ tuổi.

Rau củ

Trẻ em thường lười ăn rau. Cha mẹ nên cho con ăn nhiều rau nhiều sắc màu. Rau lá xanh như rau bina, cải xoăn nhiều vitamin K. Loại màu cam, đỏ giàu vitamin A. Ớt chuông dồi dào vitamin C. Rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng chứa các hợp chất chống ung thư.



Sữa

Sữa giúp hệ xương của trẻ phát triển khỏe mạnh nhờ lượng canxi, vitamin D dồi dào. Sữa nhiều phốt pho, vitamin B12, kali, protein, quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, trẻ sơ sinh (dưới một tuổi) không nên uống sữa bò. Trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể uống sữa bò nguyên chất nhưng không quá 454 ml một ngày.

Nếu con không thích sữa động vật, sữa đậu nành nhiều protein, canxi, vitamin D là lựa chọn thay thế lành mạnh.

Quả bơ

Bơ giàu chất béo không bão hòa đơn giúp giảm viên, duy trì cholesterol ở mức ổn định. Chất béo này tạo cảm giác no lâu hơn. Bơ dễ dàng kết hợp nhiều món như salad, ăn trực tiếp, làm sinh tố.

Các loại hạt

Hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia cung cấp bộ ba chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Chúng còn có hàm lượng magie cao, khoáng chất quan trọng để phát triển xương, sản xuất năng lượng.

Quả óc chó, quả hồ đào, hạt chia, hạt lanh có khá nhiều axit alpha-linolenic (ALA), một loại chất béo omega-3 hữu ích cho tim mạch mà cơ thể không thể tạo ra.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón. Trẻ em cần khoảng 25 g chất xơ mỗi ngày.

Bột yến mạch, gạo lứt, mì ống, bánh mì làm từ lúa mì nguyên cám giàu chất xơ. Phụ huynh có thể sử dụng bột mì nguyên chất hoặc bột mì trắng nguyên cám làm bánh kếp, bánh quy hoặc bánh pizza cho con.

Quả mọng

Một cốc quả mọng 4 g chất xơ, giàu vitamin C, các chất chống oxy hóa như anthocyanin. Quả việt quất, dâu đen, dâu tây ít đường hơn nhiều loại trái cây khác. Thêm quả mọng vào sữa chua, sinh tố tạo món ngon, bổ dưỡng.

Nguồn: Những nhóm thực phẩm bổ dưỡng cho trẻ nhỏ

Điểm danh bảy loại gỗ đắt nhất thế giới

Loại gỗ đắt nhất thế giới được xác định dựa vào vào nhiều yếu tố của gỗ như nguồn gốc, độ hiếm, màu sắc, mẫu mã và ứng dụng của gỗ. 1 số loại gỗ được biết đến với mức giá trị cao có thể kể đến như gỗ Hồng mộc, gỗ mun, gỗ trắc, gỗ đen,… Những loại gỗ này có chi phí dao động từ hàng trăm đến hàng nghìn hay chục nghìn đô la Mỹ cho mỗi mét khối.

7 loại gỗ đắt nhất thế giới

Gỗ hồng mộc là một trong những loại gỗ đắt nhất thế giới

Dưới đây chính là danh sách 7 loại gỗ đắt nhất thế giới cho đến thời điểm hiện tại:

Gỗ Hồng Mộc (Rosewood)

Gỗ hồng mộc (Dalbergia cochinchinensis) được coi là 1 trong những loại gỗ đắt nhất thế giới Gỗ hồng mộc có màu sắc đẹp và tính chất cơ học tốt, là vật liệu quý trong sản xuất nội thất và đồ trang trí cao cấp.

Giá cả của gỗ hồng mộc có thể thay đổi tùy thuộc vào nguồn gốc và chất lượng, trong đó có Một số loại gỗ hồng mộc đã được giao dịch với giá rất cao. Ví dụ, trong những năm gần đây, gỗ hồng mộc từ chiết giang (Madagascar Rosewood) đã được ghi nhận là một trong những loại gỗ có giá trị cao nhất trên thị trường, với mức giá từ hàng ngàn đến hàng chục nghìn đô la Mỹ cho mỗi mét khối.

Gỗ Mun (Sandalwood)

Gỗ mun (Sandalwood) được coi như là 1 trong những loại gỗ đắt nhất thế giới. Gỗ mun có mùi thơm đặc trưng và được ứng dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp nước hoa, mỹ phẩm, truyền thống tôn giáo và y học.

Gỗ mun từ các khu vực như Ấn Độ, Indonesia, và Australia được xem là những nguồn cung chủ yếu. Một số loại gỗ mun đắt nhất như: gỗ mun đỏ (Red Sandalwood) từ Ấn Độ và gỗ mun trắng (White Sandalwood) từ Ấn Độ và Úc, đã có giá trị cao và thường được giao dịch với cái giá hàng trăm đến hàng nghìn đô la Mỹ cho mỗi kilogram.

Gỗ Đen (Ebony)

Gỗ đen (Ebony) là 1 trong những loại gỗ quý và đắt nhất trên thế giới. Gỗ đen có màu sắc đen đặc trưng và được sử dụng rộng rãi trong sản xuất nhạc cụ, nội thất cao cấp và các sản phẩm thủ công mỹ nghệ.

Gỗ đen từ các khu vực như châu Phi, Ấn Độ và Đông Nam Á được coi là những nguồn cung chủ yếu. 1 số loại gỗ đen đắt nhất có thể kể đến như: gỗ đen Macassar (Macassar Ebony) từ Indonesia và gỗ đen Gabon (Gabon Ebony) từ châu Phi, đã có giá trị cao và thường được giao dịch với mức giá hàng trăm đến hàng nghìn đô la Mỹ cho mỗi mét khối.

Gỗ Trắc (Bubinga)

Gỗ Trắc (Bubinga) là loại gỗ cứng và đắt giá được tìm thấy chủ yếu ở châu Phi, đặc biệt là ở các quốc gia như Cameroon và Gabon. Gỗ Trắc có màu sắc đa dạng, từ màu hồng sẫm đến màu nâu đỏ với vẻ đẹp tự nhiên và vân gỗ độc đáo. là 1 lựa chọn phổ biến cho sản xuất nội thất, đồ trang trí, đồ thủ công mỹ nghệ và nhạc cụ.

Gỗ Thông Bách Xanh (Lignum Vitae)

Gỗ Thông Bách Xanh, còn được biết đến với tên gọi Lignum Vitae, là một trong những loại gỗ đắt nhất thế giới và vô cùng quý hiếm. Nó là loại gỗ cứng, nặng và có độ bền cao. Gỗ Thông Bách Xanh có màu xanh đậm đặc trưng và vân gỗ đẹp, được sử dụng chủ yếu trong các ứng dụng cơ khí, như làm vật liệu cho các ổ đỡ máy móc, bạc đạn, và các bộ phận chịu ma sát cao. Nó cũng đã được làm thành các sản phẩm thủ công mỹ nghệ cao cấp, đồ trang trí và những tác phẩm nghệ thuật.

Gỗ Tím (Purpleheart)

Gỗ Tím (Purpleheart) là một loại gỗ có màu tím đậm và vân gỗ độc đáo. Nó là một loại gỗ cứng và nặng, có độ bền cao và khá khó làm việc. Gỗ Tím được tìm thấy chủ yếu ở khu vực Trung và Nam Mỹ, nhưng cũng có thể được nhập khẩu và sử dụng trên toàn thế giới.

Gỗ Tím được sử dụng rộng rãi trong nghệ thuật gỗ, sản xuất đồ nội thất, đồ trang trí và các dự án thủ công mỹ nghệ cao cấp. Màu sắc độc đáo của gỗ Tím và khả năng chống mục nát làm cho nó trở thành vật liệu phổ biến trong việc tạo ra các sản phẩm đẹp mắt và bền bỉ.

Gỗ Mun Đen (African Blackwood)

Gỗ Mun Đen (African Blackwood), còn được gọi là Mpingo, là 1 loại gỗ quý và đắt giá. Nó là loại gỗ cứng, nặng và có độ bền cao. Gỗ Mun Đen có màu đen đậm và vân gỗ mịn màng, tạo nên vẻ đẹp độc đáo.

Gỗ Mun Đen được tìm thấy chủ yếu tại khu vực châu Phi, đặc biệt là ở Tanzania và Mozambique. Nó được sử dụng rộng rãi trong sản xuất nhạc cụ, như kèn clarinet, ống tiêu, và 1 số nhạc cụ gỗ dân tộc. Ngoài ra, gỗ Mun Đen cũng đã được sử dụng trong đồ trang trí, nội thất cao cấp và các sản phẩm thủ công mỹ nghệ.

Chi phí của các loại gỗ đắt nhất thế giới tùy thuộc vào tính hiếm và giá trị nó mang lại. mức chi phí cụ thể của các loại gỗ có thể biến đổi tùy thuộc vào nguồn gốc xuất xứ, chất lượng, kích thước và tình hình thị trường. Giá trị của từng loại gỗ có thể thay đổi theo thời gian và thị trường.

Theo: http://beeontrack.com/diem-danh-7-mau-go-dat-nhat-the-gioi-25729.html

Mùa nào phù hợp người da ngăm đen?

Da ngăm đen nên mặc váy màu gì? Có rất màu cho bạn lựa chọn, song dưới đây là 10 màu phù hợp nhất và được ưa chuộng nhiều nhất. Nếu như bạn đang sở hữu một làn da ngăm đen, nâu đen, đừng bỏ qua bài viết tiếp sau đây nhé!

1. Màu đen

Màu đen là màu tối nhưng rất được ưa thích, phổ biến khắp mọi nơi trong lĩnh vực thời trang. Váy màu đen tuyệt vời và hoàn hảo nhất với tất cả mọi người, bao gồm cả những bạn có làn da sẫm màu.

2. Màu trắng

Màu trắng là màu đối lập với màu đen và nó cũng phổ biến không hề kém màu đen, bởi vì nó đem sắc màu tươi vui và phù hợp với tất cả mọi người.

Nếu bạn sở hữu một làn da nâu, bạn có thể tự tin diện váy trắng. Tip nhỏ, bạn nên chọn vải voan, vải lanh hoặc vải sợi bông; hạn chế dùng vải lycra hoặc polyester.

3. Màu xanh lam

Váy màu xanh lam là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các chị em phụ nữ có làn da ngăm đen. Nguyên nhân ư? Bởi nó sẽ làm khá nổi bật làn da, khiến bạn trông khá nổi bật, thanh lịch và ấn tượng hơn. Trong đó, đẹp nhất là xanh coban hoặc xanh navy.

4. Màu đỏ

Màu đỏ cũng là một màu phổ biến, phù hợp với đa số màu da. Ngoài ra, đối với người có làn ngăm đen, màu đỏ còn giúp tạo nên sức quyến rũ, sexy, gợi cảm và đầy say mê.



5. Màu xanh lá cây đậm

Màu xanh lá cây là màu tuyệt vời giúp cho làn da nâu đen của bạn tươi vui hơn. Những chiếc váy màu xanh lá cây tuyệt đẹp sẽ khiến bạn trông tự nhiên hơn và hấp dẫn hơn không hề ít, vì thế nên đừng bỏ qua nó nhé!

Lưu ý, nên chọn màu xanh lá cây đậm là tốt nhất, đẹp nhất. Ngược lại, người có làn da trắng thì nên chọn màu xanh lá cây sáng.

6. Màu hồng đậm

Da ngăm đen nên mặc váy màu gì? Sẽ thật thiếu sót nếu bỏ qua màu hồng đậm này, chính xác hơn đó là hot pink. Nó sẽ giúp làn da ngăm đen của bạn trông tươi sáng hơn, bắt mắt hơn và cuốn hút hơn.

Hãy thử diện một chiếc váy màu hồng đậm trong những dịp đặc biệt nhé, chẳng hạn như hẹn hò, bạn sẽ không bao giờ phải hối hận đâu.



7. Màu kem

Màu kem là 1 màu gần với màu trắng, Nếu bạn lo sợ về những vết bẩn, bạn có thể chọn những váy màu kem như thế này. Tuy mộc mạc nhưng vẫn bật lên vẻ đẹp và sức hút của cơ thể.


8. Màu rượu vang đỏ sẫm

Màu rượu vang đỏ sẫm thực sự là một lựa chọn hoàn hảo dành cho những quý cô sở hữu làn da ngăm đen. Những chiếc váy màu như này sẽ giúp bạn trông quyến rũ, bí ẩn và lôi cuốn hơn nhiều.

Nếu bạn có ý định đi dự tiệc đám cưới, bạn có thể chọn những chiếc váy màu rượu vang, ban ngày hoặc buổi tối đều được, chúng đều rất nổi bật.



9. Màu cà tím

Những chiếc đầm màu cà tím sẽ trở nên đáng yêu và cuốn hút hơn khi được khoác trên làn da nâu, đó là sự thật. Nếu bạn là một tín đồ của màu tím, bạn không nên bỏ qua gợi ý này.

10. Màu vàng kim

Còn điều gì có thể sexy và gợi cảm hơn những chiếc váy vàng kim lấp lánh cơ chứ. May mắn làm sao, nó cực kì hợp với chị em phụ nữ có làn da ngăm đen. Thử tưởng tượng xem, bạn sẽ trông khá nổi bật và quyến rũ vô cùng khi diện nó trong các bữa tiệc tối sang trọng, và bạn sẽ trở thành nữ hoàng, thu hút mọi ánh nhìn từ đám đông, một cảm giác thật tuyệt vời phải không.

Nguồn >> > Màu sắc nào dành cho người da ngăm đen?

Tại sao bạn cần đổi tiền trước lúc đi du lịch?

Nhằm tránh việc chênh lệch tỉ giá tương tự không tìm ra điểm đổi tiền thì khách du lịch nên đổi tiền trước khi bắt đầu chuyến đi.

Nên đổi tiền trước khi đi du lịch để tránh việc mất thời gian tìm điểm đổi tiền ở nước khác

Bạn nên ước tính số tiền đem đi đổi dựa theo số ngày bạn đi du lịch. Một cách khác để xác định số tiền cần đổi đó là tham khảo 1 số website để biết được chi phí tối thiểu cho 1 ngày tại đất nước mà bạn chuẩn bị ghé thăm. Kế tiếp cộng thêm chi phí của các hoạt động khác trong chuyến đi (như vé tham quan, mua sắm…), bạn sẽ biết được chi phí dự toán cho chuyến đi của mình.

Những điều cần chú ý khi đổi tiền

– Bạn nên tham khảo tỉ giá kỹ càng và quyết định địa điểm đổi tiền.
– Lựa chọn điểm đổi tiền uy tín: ngân hàng và các điểm có bảng hiệu điểm trao đổi tiền tệ. Vấn đề này giúp bạn tránh được trường hợp bị lừa hoặc xấu nhất là phải nộp phạt khi đổi tiền ở đơn vị phi pháp.

Những địa chỉ đổi tiền tại TPHCM

– Tiệm vàng Kim Mai (84C, Cống Quỳnh, Phường Phạm Ngũ Lão, Q.1).
– Tiệm vàng Hà tâm (bên hông chợ bến thành, số 2 Nguyễn An Ninh, Bến Thành, Q.1).
– 135 Đồng Khởi, quận 1 hoặc 92- 96 Nguyễn Huệ, Q.1).
– 27 Trường Chinh, P. Tân Thới Nhất, Q.12.
– 852 Cách Mạng Tháng 8, Phường 5, Q.Tân Bình.



Nếu bạn không thích đem theo nhiều tiền mặt và nếu bạn là người thường xuyên đi du lịch nước ngoài, bạn có thể mở một tài khoản tín dụng mới không tính phí ngoại hối và tích điểm khi thực hiện giao dịch bằng ngoại tệ. Bạn có thể sử dụng các loại thẻ quốc tế như visa, mastercard, american express, jcb,… để giảm thiểu lượng tiền mặt mình mang theo.

Ngoài ra, việc dùng thẻ Visa/ Mastercard còn đem đến những lợi ích cho bạn trong trường hợp bạn thanh toán tour tại công ty du lịch Tugo. Không chỉ được miễn phí cà thẻ nếu hoàn tất thanh toán toàn bộ chi phí, mà khách hàng còn được hưởng chính sách mua tour trả góp lãi suất 0%.

Nguồn: http://khoinguon.net/vi-sao-ban-can-doi-tien-truoc-luc-di-du-lich-20891.html

Xem qua kinh nghiệm mix chân váy xếp ly trẻ trung và thanh lịch

Với chân váy xếp ly các nàng có thể mix với khá nhiều kiểu áo khác nhau để tạo ra một bộ quần áo đủ thanh lịch và trẻ trung phù hợp với mọi bối cảnh, từ đi làm cho đến đi chơi, hẹn hò. Nào hãy xem thêm ngay những chia sẻ dưới đây từ Khuyến Mãi 4M nhé. 

Mix với áo blouse trắng

Áo blouse trắng tay bồng và chân váy xếp ly màu pastel là cặp đôi hoàn hảo. Công thức này mang đến nét nữ tính và bay bổng cho người diện. Bên cạnh đó, nhờ tông màu sáng làm chủ đạo, set áo blouse + chân váy xếp ly còn có khả năng hack tuổi hiệu quả. Đây chính là công thức mà chị em có thể diện đi làm hoặc dự tiệc cưới cũng rất ổn.

Mix với áo len mỏng

Áo len mỏng đang là item khuynh hướng. Mẫu áo này kết hợp ăn ý với chân váy xếp ly, tạo nên tổng thể trang phục vừa trẻ trung, vừa bay bổng. Chị em nên sơ vin đóng thùng để hack dáng hiệu quả, đồng thời tăng độ chỉn chu và thanh lịch cho tổng thể outfit. Một đôi giày cao gót mũi nhọn là lựa chọn lý tưởng để hoàn thiện set đồ.



Mix với áo vạt chéo, trễ vai

Ngoài chân váy xếp ly nhỏ, chân váy xếp ly to bản cũng là món thời trang đáng lưu tâm. Khi kết hợp mẫu chân váy này cùng áo vạt chéo, trễ vai, các cô gái sẽ sở hữu vẻ ngoài đầy nữ tính, quyến rũ. Với những thiết kế chân váy dài, các chị em nên sơ vin và chọn giày nịnh chân, để không bị “dìm” dáng.

Mix với áo sơ mi trắng

Đơn giản nhưng vẫn ăn điểm phong cách là công thức áo sơ mi trắng kết hợp với chân váy xếp ly. Combo này lý tưởng để chị em diện đến công sở. Để không làm giảm nét thanh lịch và tinh tế của tổng thể trang phục, các chị em hãy chọn giày búp bê mang tông màu trung tính, thiết kế giản đơn.

Mix với áo len cộc tay

Set đồ trên khá nổi bật với tông màu xanh lá làm chủ đạo. Nếu muốn tạo sự đa dạng cho phong cách, chị em không nên bỏ qua gợi ý diện chân váy xếp ly này. Vốn dĩ, combo áo len cộc tay và chân váy xếp ly màu xanh đã nổi bật, nên chị em chỉ cần chọn giày dép tối giản, là hoàn thiện được outfit cuốn hút.

Mix với áo sơ mi tông vàng

Thêm một công thức diện chân váy xếp ly đậm chất hè mà chị em có thể tham khảo, đó là combo áo sơ mi tông màu vàng kết hợp với chân váy họa tiết hoa. rất nổi bật và tươi trẻ là vậy nhưng set đồ vẫn có sự hài hòa. Đôi sandal quai ngang tăng vẻ trang nhã cho outfit, đồng thời giúp hack dáng tối ưu.

Mix với áo sơ mi họa tiết

Kết hợp áo sơ mi họa tiết với chân váy xếp ly, chị em sẽ có được tổng thể outfit tươi xinh nhưng không kém phần hài hòa. Thay vì đi giày cao gót hoặc giày búp bê, một đôi sneaker trắng cũng là lựa chọn đáng lưu tâm vì giúp trẻ hóa cả set trang phục, nhưng không làm giảm đi nét thanh lịch.

Mix với áo tông nâu

Áo mang tông màu nâu kết hợp rất ăn ý với chân váy xếp ly hồng pastel. Hai item này tạo được set trang phục thanh lịch nhưng vẫn trẻ trung. Đây là ý tưởng diện đồ nàng công sở nên tham khảo. Bên cạnh đó, combo áo sơ mi nâu và chân váy xếp ly hồng pastel còn phù hợp để diện đi ăn cưới.



Mix với áo tạo nên gam đen – trắng

Dù mang tông màu đen – trắng, set trang phục trên vẫn gây ấn tượng nhờ vẻ sang xịn mịn. Thời tiết vẫn chưa hết lạnh, các nàng có thể kết lại outfit bằng một đôi boots thấp cổ để vẻ ngoài thêm ấn tượng. Sang đến mùa hè, chị em nên thay thế boots bằng những đôi giày như sandal cao gót, giày mũi nhọn hoặc mule.



Mix với áo xanh pastel

Áo sơ mi xanh pastel và chân váy màu be ăn điểm ở sự trang nhã, trẻ trung. Muốn bảo toàn vẻ thanh lịch cho outfit, các nàng nên chọn lựa giày dép và túi xách thiết kế đơn giản, mang tông màu trung tính.

Nguồn >>> Gợi ý cách mix chân váy xếp ly trẻ trung và thanh lịch

Làm thế nào giúp có gu thời trang thật quý phái?

Như bao lĩnh vực khác trong cuộc sống, thời trang cũng có không ít “mưu mẹo” và đặc biệt là trong cách phối đồ sao cho đẹp, sao cho có chất riêng, sao cho hợp thời và sao cho thật đẳng cấp, hãy để chúng tôi đưa ra 5 gợi ý để giúp bạn hoàn thiện hơn gu thời trang tinh tế của mình.

1. COLOR BLOCK VỚI NHỮNG TÔNG MÀU HOÀNG GIA



Để có bề ngoài đẳng cấp và sang trọng, cách đơn giản nhất là phối trang phục hay phụ kiện thời trang mang tông màu của hoàng gia. Ví dụ như đỏ đậm, xanh dương đậm, xanh lá đậm, tím,… Bạn đừng sợ bản thân trông lòe loẹt, bởi vì những tông màu này là tông màu trầm, sạch và không bao giờ lỗi mốt. Màu phổ biến nhất là đỏ và xanh.



Nếu bạn nghĩ color block khá chán thì bạn có thể “đổ” thêm họa tiết vào trang phục của mình để chúng trông có chiều sâu và vui mắt hơn.

2. ÁO KHOÁC CÓ CHẤT VẢI TINH TẾ, ĐẮT TIỀN

Và khi mặc nó, bạn chỉ nên khoác trên vai mà thôi. Nó sẽ khiến bạn trông quyền lực và tự tin hơn. Khi đặt may hay mua ở các cửa hiệu thời trang, bạn nên chú ý đến phom dáng chiếc áo ra sao khi mặc vào người, xem thử các chi tiết có được cắt may cẩn thận hay không. Bạn cảm thấy gì khi mặc chiếc áo đó? Tin vào trực giác của bạn bởi trực giác có thể sai trong vài trường hợp nhưng trong “shopping time” thì không.



Đến hẹn lại lên, thời tiết vào Xuân là thời điểm phù hợp để diện những trang phục họa tiết hoa rực rỡ, trẻ trung. Tuy nhiên, để tránh trở nên…

3. GIÀY DÉP TỐI GIẢN


Vừa dễ vừa hiện đại, đây là mẹo cơ bản nhất trong cách phối đồ của các tín đồ thời trang nổi tiếng. Sandals tối giản với tông màu trung tính, đen, hoặc trắng sẽ là cứu cánh cho bạn vào những ngày không biết mặc gì.



Những đôi dép sandal đế thấp, với quai to được làm bằng nhiều chất liệu khác nhau đề cao sự thoải mái không chỉ dành cho phong cách thời trang…

4. ĂN MẶC ĐƠN GIẢN

Ăn mặc đơn giản không đồng nghĩa với việc ăn mặc xuề xòa và mặc kệ không quan tâm đến chuyện các item có đang “tranh giành” tỏa sáng hay không. đơn giản ở đây có nghĩa là tiết chế màu sắc, chi tiết, phụ kiện và chỉ giữ lại những item căn bản nhất để có một hình thức bề ngoài năng động, thoải mái và hiện đại. Thế nên, Coco Chanel đã nói: “Simplicity is the keynote of all true elegance.” Để đẹp với cách phối đồ này, bạn nên tập trung vào kiểu tóc, cách trang điểm sao cho tươi tắn và tự nhiên nhất.



Quần yếm jean có vẻ đẹp vượt thời gian bởi sự trẻ trung, năng động và tính ứng dụng cao của item này trong không ít trường hợp với những phong cách…

5. NÓN VÀNH RỘNG

Bạn có để ý rằng loại nón fedora hay amish đều – chắc chắn – thêm gia vị cá tính vào trang phục của bạn? Áo blouse yêu điệu, quần culotte hợp thời hay phong cách thể thao, thậm chí là quần jeans-áo thun bình thường trở thành nổi bật nếu bạn biết kết hợp thêm nón và một đôi giày phù hợp.

Nguồn: Làm sao để có gu thời trang thật quý phái?

Tham khảo các mẫu gỗ bền nhất trong thiết kế nội thất

Trong thiết kế thi công nội thất ngày nay, chất lượng gỗ được ưu tiên đặt lên hàng đầu. Trong đó phải kể đến 1 số loại gỗ bền nhất được ưa chuộng trong giới thiết kế nội thất đồ gỗ như gỗ Teak, gỗ sồi, gỗ óc chó, gỗ anh đào,…

Tiêu chí chọn loại gỗ bền nhất là gì?

Khi chọn loại gỗ bền nhất, có 1 số tiêu chí quan trọng cần xem xét:

Độ cứng và độ bền cơ học: Độ cứng và độ bền cơ học của gỗ đánh giá khả năng chịu được áp lực, va đập và ảnh hưởng tác động vật lý khác. Các loại gỗ có độ cứng và độ bền cao thường được coi là bền nhất.

Khả năng chống mục nát và chống mối mọt: Gỗ có chức năng chống mục nát và chống mối mọt tốt sẽ có tuổi thọ và bền lâu dài hơn. Điều này đặc biệt quan trọng khi sử dụng gỗ trong môi trường ẩm ướt hoặc trong điều kiện tiếp xúc với môi trường ngoài.

Khả năng chịu tác động của môi trường: 1 số loại gỗ có khả năng chịu được ảnh hưởng tác động của môi trường khắc nghiệt, bao gồm ẩm ướt, nhiệt độ cao, ánh sáng mặt trời và tác động ảnh hưởng hóa học. Điều này quan trọng khi sử dụng gỗ trong các ứng dụng ngoại thất hoặc trong môi trường có điều kiện khắc nghiệt.

Tính chất về màu sắc và vân gỗ: Tính chất về màu sắc và vân gỗ không chỉ tạo nên vẻ đẹp tự nhiên mà còn có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn trong thiết kế nội thất. Màu sắc và vân gỗ đa dạng có thể phù hợp với các phong cách và ý thích cá nhân.

Khả năng chế biến và làm việc: một số loại gỗ có khả năng chế biến và làm việc tốt hơn, Điều đó quan trọng khi cần cắt, mài hoặc gia công gỗ để tạo nên các món đồ nội thất phức tạp.

Sự phổ biến và sẵn có: Sự phổ biến và sẵn có của loại gỗ cũng có thể là 1 yếu tố quan trọng khi chọn loại gỗ bền nhất. Những loại gỗ phổ biến thường dễ dàng tìm thấy và có giá cả phù hợp hơn.

Khi chọn loại gỗ bền nhất, quan trọng nhất là xem xét yêu cầu cụ thể chi tiết của bạn và điều kiện sử dụng gỗ đó. Một loại gỗ có thể phù hợp với một ứng dụng cụ thể chi tiết nhưng không phù hợp với ứng dụng khác.

Một số loại gỗ bền nhất được ưa chuộng trong thiết kế nội thất

Gỗ Teak là một trong những loại gỗ bền nhất được ưa chuộng trong thiết kế nội thất

Trong thiết kế nội thất, có 1 số loại gỗ được ưa chuộng vì tính chất bền và đẹp của chúng. Dưới đây là một số loại gỗ bền nhất và phổ biến được sử dụng trong thiết kế nội thất:

Gỗ teak

Teak là một trong những loại gỗ bền nhất, nổi tiếng trong thiết kế nội thất. Nó có độ bền cơ học cao, khả năng chống mục nát, chống mối mọt và chịu được tác động của môi trường ẩm ướt. Teak thường được sử dụng trong ghế, bàn, tủ và các mặt hàng nội thất ngoại thất.

Gỗ sồi (Oak)

Oak là loại gỗ có độ cứng và độ bền cao. Nó có công dụng chống mục nát và mối mọt, cùng với khả năng chịu được tác động ảnh hưởng và va chạm. Oak thường được sử dụng trong đồ nội thất như bàn ăn, ghế, kệ sách và tủ.

Gỗ Óc chó (Walnut)

Walnut là 1 loại gỗ có độ cứng cao và tính chất bền. Nó có màu sắc và vân gỗ đẹp, tạo nên một cảm giác ấm cúng và sang trọng trong thiết kế nội thất. Walnut thường được sử dụng trong tủ, kệ trang trí, bàn làm việc và các món đồ nội thất khác.

Gỗ Anh đào (Cherry)

Cherry là một loại gỗ có độ cứng và độ bền cao. Nó có màu sắc đẹp và tạo ra một vẻ đẹp tự nhiên trong thiết kế nội thất. Cherry thường được sử dụng trong tủ, bàn, ghế và giường.

Gỗ Maple

Maple là 1 loại gỗ có độ cứng và độ bền cao. Nó có màu sắc trắng sáng và vân gỗ mịn. Maple thường được sử dụng trong đồ nội thất như tủ, bàn làm việc và ghế.

Gỗ Bạch đàn (Lignum Vitae)

Bạch đàn là một loại gỗ siêu bền, có khả năng chống mài mòn và chịu được áp lực cao. Vì tính chất này, nó thường được sử dụng trong các bản lề cửa, tay cầm cửa và các bộ phận nội thất khác có thể chịu sự va chạm và ma sát.

Những loại gỗ trên đây được ưa chuộng trong thiết kế nội thất do tính chất bền, vẻ đẹp tự nhiên và khả năng phù hợp với nhiều phong cách thiết kế khác nhau. Mặc dù vậy, việc chọn gỗ phù hợp vẫn phụ thuộc vào phong cách thiết kế, yêu cầu chức năng và sở thích cá nhân của bạn.

Sự khác biệt giữa loại gỗ bền nhất và loại gỗ thông thường

Sự khác biệt giữa loại gỗ bền nhất và loại gỗ thông thường có thể nằm ở các yếu tố sau đây:

Độ bền: Loại gỗ bền nhất thông thường sẽ có độ bền cao hơn so với loại gỗ thông thường. Vấn đề này có nghĩa là chúng có khả năng chống mục nát, chống mối mọt và chống mài mòn tốt hơn. Điều đó khiến cho đồ nội thất từ loại gỗ bền nhất có tuổi thọ dài lâu và có khả năng chịu được sự sử dụng hàng ngày và điều kiện môi trường hà khắc.

Hiếm có và giá trị: Loại gỗ bền nhất thường được coi là hiếm và có nguồn cung hạn chế. Vấn đề đó làm tăng giá trị của chúng trên thị trường. Ngược lại, loại gỗ thông thường thông thường có nguồn cung ổn định và dễ dàng tiếp cận hơn. Do đó giá trị của chúng thường thấp hơn so với loại gỗ bền nhất.

Vẻ đẹp tự nhiên: Loại gỗ bền nhất thông thường có vẻ đẹp tự nhiên và màu sắc đặc biệt. Chúng có thể có vân gỗ đẹp, màu sắc đa dạng và độ bóng tự nhiên, khiến cho đồ nội thất từ loại gỗ này trở nên độc đáo và hấp dẫn. Trong lúc ấy, loại gỗ thông thường có vẻ đẹp tương đối đơn giản và không có những đặc điểm độc đáo như loại gỗ bền nhất.

Sự đa dạng trong thiết kế: Loại gỗ bền nhất thường được sử dụng trong các sản phẩm nội thất cao cấp và thiết kế độc đáo. Chúng thường được tạo thành các mảnh gỗ chất lượng cao và có thể được mài hoặc đánh bóng để tạo nên bề mặt mịn và bóng. Loại gỗ thông thường thường được sử dụng trong các sản phẩm nội thất thông dụng và được thiết kế đơn giản  hơn.

Tuy vậy, việc lựa chọn giữa loại gỗ bền nhất và loại gỗ thông thường phụ thuộc vào vào nhu cầu, ngân sách và sở thích cá nhân của bạn. Cả hai đều có thể tạo nên đồ nội thất đẹp và chất lượng, tùy thuộc vào việc bạn coi trọng yếu tố gì hơn.

Nguồn >>> Xem qua những mẫu gỗ bền nhất trong thiết kế nội thất